運動器具で無酸素運動も

無酸素運動は、血中の糖分をエネルギー源としてつかってくれるので、これも体型維持に役立つ運動になると思います。　理想の体型を目指すなら、有酸素運動だけ？　時間が無い人は、無酸素運動でも良いと、個人的に思う。

無酸素運動でも役に立つ

無酸素運動は、短時間の間に、心拍数を高める運動方法。無酸素運動は理想体型のための運動としては向いてないと言われているけど、私は違うと思う。　無酸素運動によって筋肉を鍛えれば、基礎代謝が上がるし、血中の糖質をエネルギー源として使われるから。
運動器具2を使って、運動に関する不安を解消する。