運動不足・肥満には、昔から「食うな動け」と言われ続けてきました。　食べる物の種類や、一回の食事で摂取するカロリー量、○○ダイエット法など、さまざまな方法があるようですが、　一番堅実な方法が「食うな動け」です。　いろいろなダイエット法が紹介される中で、健康を害してしまうものや、一時的な減量にしかならない、ほとんど意味の無い物もありますね。[キーワード][文末1]

• 肥満で悩んでいる人が多い
• 運動不足で冷え性の人
• 運動せずにストレスが溜まっている人

トレッドミルで動く

食うな動け。　これが一番信頼できる方法だと思います。　スポーツ選手の中には、好きなだけ食べているという人もいます。　ダイエットのことを全く考えたことが無いのに、スリムな体を維持している人もいると思います。　運動は欠かせない。そして、運動をして、暴飲暴食さえしていなければ、誰でも理想的な体型になれるのかもしれません。　運動は大事。あの芸人さんも言ってました。　きちんと運動して、偏食をしていなければ太らない。ランニングマシンは役立つ。